جملات بزرگان

يا چنان نمای که هستی، يا چنان باش که می‌نمايی

 «بايزيد بسطامی» 

بدترين و خطرناکترين کلمات اينست: «همه اين جورند». تولستوی

               

حقيقت چيزي نيست که نوشته مي‌شود .. آن چيزي است که سعي مي‌شود پنهان بماند!      

به جاي اين كه سعي كنيد مرد موفقيت باشيد، سعي كنيد مرد ارزشها باشيد.

آلبرت انيشتين

               

اگر همواره مانند گذشته بينديشيد، هميشه همان چيزهايي را به‌دست مي‌آوريد كه تا بحال كسب كرده‌ايد .

 فاينمن

وقتی انسان دوست واقعی دارد كه خودش هم دوست واقعی باشد. «امرسون»    

در بين تمامي مردم تنها عقل است كه به عدالت تقسيم شده زيرا همه فكر مي‌كنند به اندازه كافي عاقلند.  رنه دكارت        

فرق انسان و سگ در آنست كه اگر به سگی غذا بدهی هرگز تو را گاز نخواهد گرفت.

تولستوی 

کسی که می‌خواهد رازی را حفظ کند بايد اين واقعيت را که رازی دارد، کتمان کند.   گوته

               

هيچ شعری شاعر ندارد، هر خواننده‌ی شعری شاعر آن لحظه‌ی شعر است.   پابلو نرودا

 خداوند آزادی را آفريد و بشر بندگی را. «آندره شينه»

               

 وقتی نهال آزادی ريشه گرفت به سرعت رشد ونمو می‌کند. «جورج واشنگتن»

               

 کسی‌که حفظ جان را مقدم بر آزادی بداند، لياقت آزادی را ندارد. «بنجامين فرانکلين»

دوستان جديد پيدا کنيد اما دوستان قديمی را هم حفظ کنيد، اينها نقره و آنها طلا هستند. «پرمودابترا»               

اگر می‌خواهيد در زندگی دوستان وفادار و ياران غمخوار داشته‌باشيد، کم و خيلی دير با مردم دوست شويد .«هرشل»

نه از خودت تعريف کن و نه بدگويی. اگر از خودت تعريف کنی قبول نمی‌کنند و اگر بدگويی کنی بيش از آنچه اظهار داشتی تو را بد خواهند پنداشت.   کنفوسيوس              

هرگز مردی ولو بسيار نادان را نديدم که از وی چيزی نتوانسته‌ام بياموزم.  گالیله             

بزرگترين درس زندگی اينست‌که گاهی احمق‌ها هم درست می‌گويند . وينستون چرچيل      

نخستين نشانه فساد ترک صداقت است. «ميشل دو مونتی» 

بالاتر از همه چيز اين‌است‌که با خودمان صادق باشيم. «ويليام شکسپير»

در جهان تنها دو گروه از مردم هستند که هرگز تغيير نمی‌يابند؛ برترين خردمندان و پست‌ترين بی‌خردان.       

کسی که زياد حزف می‌زند، يا زياد می‌داند يا زياد دروغ می‌گويد.

               

اگر قرار باشد بايستی و به طرف هر سگی که پارس می‌کند سنگ پرتاب کنی، هرگز به مقصد نمی‌رسی.   لارنس استرن             

چهار روش برای اتلاف وقت وجود دارد: کار‌نکردن، کم کار‌کردن، بد کار‌کردن و کار بيهوده‌ کردن. «آبه‌دولا‌روش»     

سکوت جوابی غيرقابل پاسخ است.    ج. ک. چسترتون

انسان برای پيروزی آفريده شده است، او را ميتوان نابود کرد ولی نميتوان شکست داد. «ماهيگير ودريا»  ارنست همينگوی        

پيروزی آن نيست که هرگز زمين نخوری، آنستکه بعداز هر زمين خوردنی برخيزی.  گاندی          

اگر می‌دانستند تا كنون چند بار حرفهای ديگران را بد فهميده‌اند، هيچكس در جمع اينهمه پر حرفی نمی‌كرد. يوهان ولفگانگ گوته 

اگر آدم خوبی با تو بدی کرد،چنان وانمود کن که نفهميده‌ای. او توجه خواهد کرد و مدت زيادی مديون تو خواهد بود.  يوهان ولفگانگ گوته              

ديوانگی بشر آنچنان ضروری است که ديوانه نبودن خود شکل ديگری از ديوانگی است.  پاسکال

عشق عينک سبزی است که با آن انسان کاه را يونجه می‌بيند.  مارک تواين       

عشق تنها به چشمان يکديگر خيره شدن نيست، بلکه متفقا به بيرون، به جهت معينی نگاه کردن است.

«دکتر تامس.آ.هريس»           

همه مردم را «بعضی مواقع» می‌توان فريفت و بعضی از مردم را برای «همه عمر». ليکن نميتوان همه مردم را برای همه عمر فريب داد.              

«موفقيت» بدست‌آوردن چيزی است که دوست داری و «خوشبختی» دوست داشتن چيزی است که بدست‌آورده‌ای.

               

آنکه می‌خواهد روزی پريدن آموزد، نخست می‌بايد ايستادن، راه رفتن، دويدن و بالارفتن آموزد. پرواز را با پرواز آغاز نمی‌کنند.   نیچه

هيچوقت نمی‌توانيد با مشت گره‌کرده دست کسی را به گرمی بفشاريد.  گاندی

عادتی که ظاهر شما را پیر می کند!

برخی عاداتی که داریم می توانند سبب پیری زودتر ظاهر ما شوند.برای پیری ۲ دلیل عمده وجود دارد. تحقیقات روی دوقلوها نشان داده پیری یا ارثی است یا به دلیل فاکتورهای محیطی است. به عبارت ساده تر کسانی که پیرتر از سن خود به نظر می رسند، استرس و انتخاب های اشتباهی داشته اند که رد پیری را بر چهره آنها بر جای گذاشته است. محققان می گویند برای آنکه از شر پیری زودرس نجات یابیم، کافی است برخی از عادات مان را اصلاح کنیم. در اینجا به ۴ عادتی که می تواند پیری زودرس بیاورد اشاره می کنیم.

۱) رژیم های یویوکم و زیاد کردن مکرر وزن می تواند سبب پیری زودرس شده و آثار خود را بر چهره نمایان سازد. طبق مقاله ای که در مجله Daily mail چاپ انگلیس منتشر شد رژیم یویو با تخریب بافت نگه دارنده پوست صورت می تواند فرم آن را تغییر داده و سبب پیری سریع تر آن شود. توصیه ما به شما این است که وزن خود را بعد از کاهش دادن و به حد تناسب رساندن ثابت نگه دارید و با تغذیه درست و انجام تمرینات بدنی از کم و زیاد شدن مداوم آن پیشگیری کنید.

۲) سبک زندگی نامناسببررسی دیگری روی دوقلوهای همسان نشان داده است حتی نوع عادات زندگی روزانه می تواند بر ظاهر افراد تاثیر بگذارد. افرادی که برای مدت طولانی عادت به کشیدن سیگار دارند، زیاد زیر نور آفتاب کار می کنند، قرص های ضدافسردگی مصرف می کنند یا اهل نوشیدن مشروبات الکلی هستند، پیرتر از سایر به نظر می رسند.

۳) استرسبه گفته محققان، طلاق، مرگ یکی از عزیزان، انجام حرفه ای که به آن علاقه نداریم و غم و غصه می تواند ظاهر انسان ها را پیر کند. استرس نه تنها سبب بروز چین و چروک روی پوست می شود بلکه عامل بروز آکنه، شکستگی ناخن ها، ریزش مو و... است. بررسی ها نشان داده انسان هایی که در زندگی با استرس بالا روبه روی هستند معمولا به پوست خود توجهی ندارند و همین موضوع وضعیت را بدتر می کند. تحقیقاتی که روی ۵۸ زن ۲۰ تا ۵۰ ساله انجام شده نشان داده زنانی که استرس بالاتری دارند مثلا یکی از فرزندان آنها به بیماری سختی دچار است معمولا ۱۰ سال پیرتر از آنچه هستند به نظر می رسند. توصیه ما به شما این است که تا حد ممکن از محیط های استرس زا دور باشید. شغلی را انتخاب کنید که دوست دارید و به رویدادهای زندگی نگاه مثبتی بیندازید. به جای غصه خوردن می توانید خوب فکر کنید تا راه حل مناسبی برای مشکلات بیابید.

۴) مصرف بالای قندهاقندی که مصرف می کنیم در بدن ما به گلوکز تبدیل می شود. این گلوکز وقتی درون خون وارد می شود به پروتئین بافت های پوستی متصل شده و مولکول جدیدی را ایجاد می کند که اثر منفی بر کلاژن و حالت کششی پوست داشته و می تواند سبب شلی و افتادگی پوست شود. توصیه ما به شما این است که از مصرف مواد غذایی قندی به ویژه مواد غذایی تغییر شکل یافته که حاوی قندهای پنهان هستند پرهیز کنید.